Comment retrouver son poids d’il y a très longtemps avant bébé… grâce à son smartphone ?

D’abord on se ment…

QUOI? 64 kilos?
Bon, voyons ce que ça donne si je règle correctement ma balance…
Effectivement, l’aiguille s’était légèrement décalée vers la droite.
Voilà!
Allez je recommence!
QUOI? 63 kilos???
Oui, mais il faut enlever 500 grammes à cause de la tasse de café du petit déjeuner copieux que je viens de prendre…
On est à 62.5 kilos!
J’ai presque retrouvé mon poids d’avant bébé!

Puis on s’offre un tout nouveau smartphone!
Le rapport avec ma balance déréglée?

Health!

Une application santé, pré-installée sur mon nouveau Windows Phone (qui existe aussi sous android et ios)!

Etape 1:démarrage

Je rentre mes paramètres (sans tricher cette fois!):
– sexe
– âge
– taille
– poids (64 kilos donc!)
– niveau d’activité physique

Mon besoin quotidien en calories est calculé automatiquement.

Etape 2:brainstorming

Je me lance dans un petit calcul plein de bon sens…
Si je consomme seulement 100 calories de moins que le chiffre conseillé alors je finirai bien par perdre du poids!
En théorie 1 kilo de graisse corporelle représente entre 7000 et 8000 calories.
Avec un déficit de 100 calories par jour il me faudra donc entre 70 et 80 jours pour perdre 1 kilo.

N’étant pas pressée et n’ayant rien à y perdre (à part un peu de graisse!) je me lance!

Etape 3:en pratique

L’application est plutôt simple à utiliser.
La plupart des aliments sont déjà listés et associés à leur valeur nutritionnelle.
Après chaque repas (ou quand on a une minute) on rentre au fur et à mesure ce que l’on mange.
Si un aliment ne se trouve pas dans la liste, on peut l’ajouter dans une liste d’aliments personnalisés.
Avec le temps, je deviens une maniaque de la lecture d’emballages et incollable sur le nombre de calories contenues dans 100 grammes de choucroute!
Les seules contraintes sont donc d’être disciplinée et de veiller, quoi que l’on mange, à ne pas dépasser le fameux « nombre de calories – 100  » !

Quelques règles d’or:

• On ne mangera pas une raclette le soir si on n’a pas résisté au petit goûter avec Lapinette.
• On s’aidera du podomètre intégré pour se motiver à perdre quelques calories supplémentaires en marchant davantage ( de toutes façons , il est impossible de se garer devant l’école à 16h58!)
• On se familiarisera avec la notion de moyenne hebdomadaire que vous calcule automatiquement l’application ( si notre objectif est de 1800 calories par jour et qu’on en consomme 2000, il suffira de consommer 1600 calories le lendemain!)

Etape 4:verdict

Passons aux résultats de ce petit test!
Sans lever un pied, sans régler la balance à mon avantage ni soustraire un petit déjeuner fictif: 62 kilos affichés au bout de 110 jours.

Je suis heureuse, je continue et vous ferai signe quand j’atteindrai ce fameux poids d’il y a très longtemps avant bébé: